Mapa da PERIMENOPAUSA

Aprenda o caminho para vivenciar a Perimenopausa de forma mais Leve

A perimenopausa não precisa ser uma fase difícil.

Se você deseja melhorar a qualidade do sono, reduzir inflamações, recuperar energia e vitalidade e aliviar sintomas como ondas de calor, irritabilidade, TPM intensa e ganho de peso, o Ciclo de Encontros MAPA DA PERIMENOPAUSA é para você.

Com uma abordagem integrativa e prática, você aprenderá estratégias de Nutrição Funcional, Ayurveda e Fitoterapia para apoiar o equilíbrio hormonal de forma natural e sustentável.

Serão 4 encontros ao vivo para você entender seu corpo, antecipar mudanças e atravessar a perimenopausa com mais clareza, autonomia e estratégias de cuidado.

O que você vai aprender

Encontro 1: Como se preparar para a perimenopausa

com a Naturóloga Ana Fistarol

Entenda o que acontece na perimenopausa, reconheça os primeiros sinais e descubra caminhos naturais para cuidar do corpo e prevenir o agravamento dos sintomas.

Encontro 2: Ayurveda na perimenopausa

com a Naturóloga Ana Fistarol

Como a chegada da perimenopausa altera corpo e mente segundo a medicina indiana. Descubra como o Ayurveda interpreta essa fase e como sua constituição pode orientar escolhas mais personalizadas de rotina, alimentação e autocuidado.

Encontro 3: Nutrição na perimenopausa

com o Nutricionista Pedro Ratton

Descubra como o Ayurveda interpreta essa fase e como sua constituição pode orientar escolhas mais personalizadas de rotina, alimentação e autocuidado.

Encontro 4: Kit natural SOS para regulação hormonal

com a Naturóloga Ana Fistarol

Monte seu repertório de recursos naturais para os principais desconfortos da fase, conhecendo chás, ervas medicinais, óleos essenciais e outras práticas de cuidado com orientação sobre uso responsável.

Plantas medicinais fitoestrógenas para apoiar o equilíbrio hormonal
Estratégias naturais para ondas de calor, insônia, irritabilidade e estresse
Como reduzir a inflamação de baixo grau
Tônicos ayurvédicos rejuvenescedores para vitalidade e longevidade

Para quem é este curso:

Mulheres que querem se preparar para a perimonpausa
Mulheres que estão na perimenopausa e desejam aprender estratégias naturais para ter mais saúde e vitalidade
Mulheres que vivem sintomas como cansaço, insônia, irritabilidade, ansiedade ou ganho de peso
Mulheres que desejam cuidar da saúde hormonal de forma integrativa
Mulheres querem melhorar metabolismo, energia e qualidade de vida
Mulheres que buscam uma abordagem mais natural e profunda da perimenopausa